利来w6600电游app-坐月子期间吃盐影响身体恢复?别傻了,小心引发脱水!

2020-01-11 16:15:29   【浏览】296

利来w6600电游app-坐月子期间吃盐影响身体恢复?别傻了,小心引发脱水!

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前些天有一位妈妈私信帮妈,讲了这样一个故事。她说自从她怀孕之后,她吃的饭菜,都没有盐,非常的淡,让她也没什么胃口。因为她婆婆说,根据传统的说法,产妇在坐月子和哺乳期间不能吃盐,会伤胃,并且对产妇和宝宝都不好。可是,不添加食盐的话,饭菜都没有什么味道,她根本就吃不下。这让她觉得非常的困扰,想来问问帮妈,她的婆婆说的都对吗?在坐月子期间真的一点盐都不能吃吗?

孕妈们在月子期间能吃食盐吗?

答案是:能吃。但是,要有一个度。宝妈们如果在月子期间,每天吃太多食盐的话,就会加重自己的肾脏负担,还会使自己的血压升高,对自己的身体十分不利,因此,在饮食方面,应该保持一定的清淡。

可是,宝妈也不能不吃或者在月子期间食用食盐不够。因为在食盐当中,含有钠,人体如果缺钠的话,就会造成产妇头晕眼花,并且很容易疲劳。所以说,为了防止体内缺钠,在坐月子期间,宝妈是应该吃一些盐的。另外,在坐月子期间,产妇出汗也会比较的多,乳腺分泌非常旺盛。并且还要哺乳,体内很容易缺水。如果不吃盐的话,会加重宝妈身体脱水的状况,不利于宝妈们的体力恢复。

在坐月子期间,每天要食用多少量的食盐?

产妇在坐月子期间,应该在菜里面适当的添加盐分。不能过量,也不能太少或者不添加。一般来说,正常的成人,每天需要的盐量,大概在4.5g左右,并且,正常的量的盐分被人体摄入后,就会被消化肠道直接吸收,不会给人体带来损害。

现在,对于坐月子期间,到底能不能吃盐这个问题,想必各位孕妈们心里都有一个数了吧。如果有的宝妈,和私信帮妈的那位妈妈的情况一样,那么你们就可以把这些知识讲给婆婆听,打破婆婆的那些陈旧的观念,给她科学的解释。然后,就可以吃到有味道的饭菜啦!

我是帮妈,两个孩子的妈妈,一名高级育婴师兼具插画师,有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题,问我吧。

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